Je bent helemaal op
Want je zorgt voor iedereen.
Thuis, op het werk, bij vrienden.
Je denkt aan wat er moet gebeuren, regelt wat anders blijft liggen en springt bij waar het nodig is.
Want als jij het niet doet… wie dan wel?
Maar ondertussen denk je steeds vaker:
Ik ben op. Echt op.
Je hoofd staat immers nooit stil.
Er is altijd wel iets waar je nog aan moet denken.
Iets wat geregeld moet worden.
Iemand die iets van je nodig heeft.
En dus doe je door. Ook wanneer je lijf eigenlijk al lang om rust vraagt.
Je hebt al zoveel geprobeerd om het anders te doen.
Boeken gelezen. Eindeloos nagedacht. Misschien zelfs al therapie gevolgd.
Je wéét ondertussen dat je meer voor jezelf moet kiezen.
Dat je grenzen moet stellen.
Dat je niet alles alleen moet oplossen.
Maar weten dat het moet en het ook écht anders doen, zijn twee verschillende dingen.
Misschien herken jij jezelf hier ook in?
Maar waarom blijf je dit dan eigenlijk doen?
Misschien herkende je jezelf hierboven vaker dan je lief is.
En toch voelt veel van wat je doet heel normaal.
Je houdt rekening met anderen.
Je denkt vooruit.
Je zorgt dat alles geregeld raakt.
Logisch toch?
Precies daar zit vaak je blinde vlek. Want wat voor jou logisch en vanzelfsprekend voelt, kan een patroon zijn dat je ooit hebt aangeleerd en ondertussen automatisch blijft herhalen.
En zolang je dat zelf niet ziet, is het verdomd moeilijk om het anders te doen.
En daar begint mijn werk
Ann Jannes, systemisch coach, Echt mezelf
Met een familieopstelling leggen we samen letterlijk op tafel wat jij alleen niet kunt zien.
✦ Welke plek neem jij automatisch in op je werk, in je vriendengroep of in je gezin?
✦ Welke dynamiek speelt er tussen jou en je partner?
✦ Welke patronen blijven zich herhalen in de relatie met je moeder, vader, broer of zus?
✦ Welke verantwoordelijkheden pak jij onbewust op?
✦ Waar pas jij jezelf aan?
✦ En wat gebeurt er als jij het eens anders doet?
Bewust worden is de eerste stap. Maar daar stoppen we niet.
We kijken ook heel concreet naar wat jij anders kunt doen wanneer je opnieuw in zo'n situatie terechtkomt.
Niet automatisch controle willen behouden. Niet automatisch aanpassen.
Even stoppen en jezelf afvragen: Is dit eigenlijk van mij? Wil ík dit? Moet ík dit oplossen? En hoe ga ik dit doen?
Zo maken we eerst zichtbaar wat jij zelf niet meer ziet.
En daarna oefenen we hoe jij het in je dagelijkse leven anders kunt doen.
Hoe ziet zo'n familieopstelling er uit?
Geen groep mensen die jouw familie naspeelt.
Bij mij zitten we gewoon met z'n tweeën aan tafel.
Met poppetjes en blokjes brengen we jouw situatie in beeld. Je gezin vroeger, je relatie vandaag, een moeilijke band met je moeder of zus, of een patroon waar je telkens opnieuw in vastloopt.
Door het letterlijk voor je te zien, worden dingen zichtbaar die je in je hoofd al honderd keer hebt proberen uit te zoeken in je hoofd.
En we blijven niet alleen bij kijken en begrijpen.
We onderzoeken wat er bij jou gebeurt, wat je lichaam aangeeft, welke gedachten automatisch opkomen én wat jij concreet anders kunt doen.
Volledig individueel. Met alle aandacht voor jou en jouw verhaal.
Goedele haar getuigenis:
"Ann gebruikte eenvoudige materialen zoals poppetjes, blokjes, kaartjes, ... en werkte ook met de 'stemmen' in mijn hoofd ;)
Op het eerste zicht leek het mij allemaal simpel, maar de shift in mij na drie sessies was zo diepgaand. Ik zag in waarom ik steeds klaar stond voor anderen in de opstelling met mijn ouders en broer. En waarom ik dus blijkbaar onbewust dacht dat het mijn verantwoordelijkheid was. Door de huiswerktaken en praktische tips ben ik stap voor stap het anders gaan doen. En nu 6 maanden later is het heel anders en kies ik in de eerste plaats voor mezelf."
Het is nu eindelijk tijd voor jou!
Stel je eens voor dat je niet meer automatisch alles oplost.
Dat je nee kunt zeggen zonder daar de rest van de dag over te piekeren.
Dat je partner zelf iets regelt en jij het ook écht bij hem kunt laten.
Dat je een vrije namiddag neemt zonder ondertussen te bedenken wat je eigenlijk nog zou moeten doen.
Dat je voelt: dit is niet mijn verantwoordelijkheid — en het vervolgens ook niet overneemt.
Dat er eindelijk wat meer rust komt in dat hoofd van jou.
Niet omdat er plots minder te doen is.
Maar omdat niet alles meer van jou hoeft te zijn.
Zodat je eindelijk kan zeggen:
“Dit ben ik. En dat is genoeg.”
Je eerste afspraak
Je kunt op twee manieren starten.
Kennismakingsgesprek — 1 uur | €75
Heb je nog vragen of wil je eerst kennismaken? Dan kun je starten met een gesprek van een uur.
We bespreken waar je tegenaan loopt, ik leg uit hoe ik werk en je krijgt al een eerste oefening of inzicht mee.
Daarna beslis jij of je een familieopstelling wilt inplannen.
Kennismaking + eerste familieopstelling — 2 uur | €145
Wil je meteen aan de slag? Dan combineren we onze kennismaking met een eerste familieopstelling.
We nemen eerst de tijd voor jouw verhaal en gaan daarna samen aan het werk met wat jij wilt onderzoeken.
De sessies gaan door in mijn praktijk in Geel, Retieseweg 144.
Afspraken zijn mogelijk op:
dinsdag — ook 's avonds
woensdag — ook 's avonds
vrijdag — één keer per maand
Elke sessie wordt na afloop elektronisch afgerekend.
En daarna? Dat kies jij.
Na je eerste familieopstelling kun je kiezen hoe je verder wilt.
Losse vervolgsessie — 1,5 uur | €125
Je maakt een nieuwe afspraak wanneer jij voelt dat je daar behoefte aan hebt.
Of je kiest voor een TRAJECT - 5 sessies in 6 maanden - 5 x €125 - gratis toegang tot de GROEIRUIMTE
Wil je echt aan de slag met de patronen die we zichtbaar hebben gemaakt, dan raad ik vijf vervolgsessies aan, verspreid over zes maanden.
Die periode is bewust gekozen. Zo is er voldoende regelmaat om verder te bouwen én voldoende tijd tussen de sessies om thuis te oefenen en de verandering rustig op te bouwen. Bovendien pakken we de weerstand na je derde sessie ook samen aan want net daar ligt de blijvende verandering.
Dit is een traject voor wie voelt: ik wil het vanaf nu écht anders gaan doen.
Groeiruimte
Bij het traject krijg je gedurende zes maanden gratis toegang tot de Groeiruimte.
Daar vind je extra oefeningen, uitleg en opdrachten waarmee je tussen onze sessies zelf nog verder aan de slag kunt.
De Groeiruimte opent begin oktober 2026 en groeit daarna stap voor stap verder. We starten met een beperkt aantal oefeningen en elke maand komt er nieuwe inhoud bij.
Zo krijg je niet alles in één keer voorgeschoteld, maar kun je rustig oefenen met wat op dat moment voor jou belangrijk is.
Echt Mezelf
Retieseweg 144, 2440 Geel
Ondernemingsnummer: BE0760.685.084
Heb je nog vragen, opmerkingen of wil je een afspraak maken?
Neem dan contact met me op (info@echtmezelf.be) of vul het onderstaand formulier in en dan mag je snel een antwoord van mij verwachten.